Body Sculpt pour transformer visiblement sa silhouette!
Cette discipline a été créée en fusionnant deux autres sports : le step pour le côté cardio et le Body Pump pour le travail musculaire.
Un cours de Body Sculpt consiste donc à alterner deux phases : des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des élastiques, des bâtons ou encore des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
- Un véritable brûleur de calories
- Les résultats sont rapidement visibles
- On apprend à se muscler en rythme
- Idéal pour éliminer le stress