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Rééquilibre et maintient

Le Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Renforcement et décontraction

Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.

Horaires

Mardi
10:00 am - 10:45 am
Vendredi
10:00 am - 10:45 am17:40 pm - 18:25 pm