Strong Nation Vitaforme

Entraînez-vous en parfaite synchronisation avec la musique pour vous donner de l’énergie dans cet entraînement de haute intensité au poids de corps.

Le cours STRONG NATION® n’a rien à voir avec la famille dont il est issu: Zumba®. Ici on ne danse pas sur des airs latinos !

C’est un mix d’entraînement type bootcamp avec quelques touches d’arts martiaux, pour la simple et bonne raison que la créatrice des entraînements est deuxième championne du monde de karaté.

C’est le principe de l’interval training, un entraînement en intervalles qui alterne phases d’efforts intenses et de récupérations, sur lequel se base ce cours.

L’objectif : s’accrocher et se dépasser pour brûler un maximum de calories et développer ses capacités musculaires (bras, cuisses, abdos et fessiers ) et cardio-respiratoires.

Un cours puissant et intense !

 

Horaires

Lundi
19:45 - 20:30