// YOGA
Nouveauté !
HATHA YOGA
Cours de HATHA YOGA : ensemble de techniques d’assouplissement du corps dans toutes ses dimensions : postures (asanas), respirations (pranayama), relaxations (Yoga Nidra). La recherche d’équilibre entre effort et détente structure la musculature et stimule les flux physique, nerveux et énergétique.
YOGA VINYASA
Cours de YOGA VINYASA : c’est une pratique dynamique et fluide qui relie le mouvement à la respiration. Les postures s’enchaînent de manière harmonieuse, créant une méditation en mouvement.
Les cours mêlent renforcement, souplesse et équilibre, avec des séquences variées et adaptables à tous les niveaux. Une pratique à la fois énergisante et apaisante, idéale pour se reconnecter à son corps et à son souffle.
