// YOGA
Nouveauté !
HATHA YOGA
Cours de HATHA YOGA : ensemble de techniques d’assouplissement du corps dans toutes ses dimensions : postures (asanas), respirations (pranayama), relaxations (Yoga Nidra). La recherche d’équilibre entre effort et détente structure la musculature et stimule les flux physique, nerveux et énergétique.
YIN YOGA
Cours de YIN YOGA : Pratique douce et méditative dans laquelle les postures, principalement réalisées au sol, sont maintenues plusieurs minutes dans le calme et l’immobilité.
Ce cours favorise le relâchement des tensions, la souplesse et la mobilité, en sollicitant en douceur les tissus profonds et les fascias. Une pratique accessible à toutes, idéale pour ralentir, apaiser le moral et se reconnecter à son corps et sa respiration.
